Masaje ayurvédico: métodos y principios hindúes

El masaje ayurvédico es un método ancestral que puede hacernos sentir realmente bien, ya que busca reequilibrar nuestras energías para aliviar las dolencias que nos afectan.

A continuación, le mostramos algunos de los elementos esenciales de este antiguo método indio:

¿Qué es el Ayurveda?

El Ayurveda se originó en la India y es un sistema de medicina tradicional con más de 5000 años de antigüedad. En sánscrito, Ayurveda significa la investigación científica o el conocimiento de la vida.

Su objetivo es lograr el equilibrio entre mente, espíritu y cuerpo mediante técnicas totalmente naturales como la meditación, el ejercicio o la dieta, que buscan prevenir enfermedades en lugar de curarlas.

Otro de estos métodos es el masaje ayurvédico, estrechamente vinculado a los principios básicos del Ayurveda, que busca corregir el desequilibrio de nuestras energías mediante aceites esenciales y la aplicación de presión, además de diversos movimientos en zonas específicas del cuerpo.

Lo interesante del Ayurveda es que se centra en encontrar el tipo de masaje adecuado para cada persona, ya que existen diferentes tipos de energía en nuestro organismo.Más aquí https://relajante-masaje.com/masaje-ayurveda/ En nuestra página web Para identificar esto, se toman en consideración diferentes cualidades de la persona que recibe el masaje, como el tipo de piel, la digestión, el metabolismo y los patrones de descanso, entre otras.

Los principios del Ayurveda

El Ayurveda proporciona un diagnóstico integral que no se centra exclusivamente en los signos, los síntomas y la afección, sino que considera diversas facetas de la vida del individuo, como sus prácticas y costumbres diarias, sus pensamientos o cómo se siente y sufre a causa de la afección.

De manera similar, el Ayurveda considera al ser humano como un todo, incluyendo cuerpo, mente y espíritu. Por lo tanto, valora precisamente cómo nuestros pensamientos y emociones influyen en los procesos físicos de nuestro cuerpo.

Además, el Ayurveda cuenta con otros dos conceptos esenciales:

Los 5 componentes

Según este sistema de medicina, todos los seres y la materia del universo, incluyéndonos a nosotros mismos, están compuestos por 5 componentes (en proporciones diferentes): tierra, agua, fuego, aire y espacio. Por lo general, uno o dos de estos aspectos tienden a predominar, lo que nos hace únicos.

Los Doshas

Según la cantidad de cada uno de estos 5 elementos que poseemos, el Ayurveda nos clasifica en tres categorías o doshas:

• Vata: representa la energía en movimiento y el desarrollo de puntos.
• Pitta: se asocia con la transformación y el cambio.
• Kapha: actúa como un aspecto natural.

Las afecciones se generan como consecuencia de un desequilibrio de los doshas, ​​por lo que para recuperar el bienestar, la medicina aplicada deberá estabilizarlos nuevamente.

Masaje ayurvédico

Para descubrir qué doshas predominan y cuáles necesitan ser estabilizados. En la persona que va a recibir la terapia de masaje, el terapeuta o profesional de la medicina ayurvédica le hará varias preguntas sobre sus rutinas, mentalidad, características personales y físicas.

Tras este análisis, el terapeuta utilizará el tipo de aceite, la presión y la intensidad que la persona necesite.

Existen varios tipos de masajes ayurvédicos que, si bien pueden aliviar dolencias, son principalmente preventivos. Algunas de las terapias de masaje ayurvédico más conocidas incluyen las siguientes:

Masaje Abhyanga

Dentro del Ayurveda, el masaje Abhyanga es probablemente el más conocido. Además, se considera el masaje tradicional de la India.

Se realiza en todo el cuerpo utilizando aceites esenciales e incluye frotar y separar los tejidos. Se cree que esto elimina cualquier tipo de obstrucción y alivia la fatiga muscular.

Este masaje ayurvédico también ayuda a mejorar la circulación, eliminar toxinas, suavizar e iluminar la piel, disminuir el estrés y la ansiedad, y mejorar el sueño.

Terapia de masaje Pinda Swedana

Esta terapia de masaje se realiza con pindas, que se cuecen al vapor en leche o productos vegetales. Las pindas son pequeñas bolsitas que contienen hierbas naturales en polvo y, en algunos casos, arroz. Se utilizan para masajear las zonas del cuerpo que se están tratando, con la función principal de generar sudoración, lo que favorece la eliminación de toxinas.

Mantener el calor corporal es esencial para una terapia de masaje eficaz. Se suele recomendar para tratar o prevenir dolencias como el reumatismo, la osteoartritis o la gota.

Masaje Chavitti

Esta terapia de masaje ayurvédico especial, muy apreciada por los atletas, se realiza utilizando únicamente los pies.

El masaje Chavitti ayuda a mejorar el tono muscular, lo que a su vez ayuda a proteger contra diferentes tipos de lesiones como el estrés, los esguinces o las torceduras.

Masaje Shirodhara

En esta terapia de masaje ayurvédico, se aplica un hilo de aceite medicinal de forma lenta, suave y gradual en la zona entre las cejas.

El masaje Shirodhara es muy placentero y suele realizarse después de un masaje de cabeza o de cuerpo completo. Generalmente se utiliza para mejorar el sueño y la memoria, así como el bienestar psicológico general.

También ayuda a combatir otros trastornos como la ansiedad, el nerviosismo o la epilepsia.

Masaje Padabhyanga

Este tipo de masaje ocupa un lugar muy especial en el Ayurveda. Consiste en un masaje de pies que se centra en los puntos marma, o puntos de energía vital. Al trabajar estos puntos, es posible influir positivamente en diferentes aspectos de la salud y el bienestar, ayudando a equilibrar los doshas.

Es común realizar el masaje Padabhyanga, que es tan placentero y satisfactorio, antes de dormir. Además, lo mejor de este masaje es que puedes hacerlo a diario.

Este masaje ayurvédico ha demostrado ser especialmente eficaz para aliviar las molestias y la tensión muscular en piernas y pies, mejorar la circulación sanguínea y calmar la mente y el sistema nervioso.

Por otro lado, ayuda a reducir la ansiedad, combate el insomnio promoviendo un descanso reparador, favorece el flujo de prana o energía vital y mejora la salud y el bienestar de la piel.